女生立定跳远国家二级运动员标准 三级跳远和立定跳远有啥区别

屈亮
发布时间:
2022-11-24 19:46:56

导语:女子立定跳远二级运动员没有标准,国家运动员标准中只对女子三级跳远作了规定,没有立定跳远的规定。女子三级跳远:国际级运动健将:14.15米,运动健将:13.30米,一级运动员:12.50米,二级运动员:11.00米,三级运动员:9.40米。

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女子立定跳远二级运动员没有标准,国家运动员标准中只对女子三级跳远作了规定,没有立定跳远的规定。女子三级跳远:国际级运动健将:14.15米,运动健将:13.30米,一级运动员:12.50米,二级运动员:11.00米,三级运动员:9.40米。

女生立定跳远国家二级运动员标准 三级跳远和立定跳远有啥区别

三级跳和跳远的区别

三级跳也可以叫做三级跳远,是奥运比赛里面的一种比赛项目,而跳远又叫做急行跳远,是田径比赛里面的一种,三级跳是由助跑,起跳,腾空,落地等动作配合完成的。

沿着直线来跑,在起跳板前沿线以后,用单足起跳的方式来腾空,然后两个脚在沙坑落下,比赛的时候远度是决定名次的重要因素,三级跳的成绩和助跑的水平,起跳产生的垂直速度,还有动作完成的质量有很大的关系,一定要维持三跳的比例以及身体的平衡。

在助跑的时候,后三跳的过程速度会不断的降低,如何减少速度是非常重要的,而立定跳远不需要助跑,从立定的姿势开始跳,运动员的两个脚站立的位置不受到限制,两个脚离地以后起跳再落下再起跳,就是离地两次,这次试跳就失败。

如果刚开始接触三级跳,那么就应该注意助跑不能太急太快,应该在自己能够接受的范围之内,快要起跑之前把节奏找好,摆臂的动作也应该不断练习,摆臂非常重要,可以多看一些三级跳的视频,多加练习。

什么是三级跳远

奥运会三级跳远(Olympic triple jump)是奥运田赛项目之一,三级跳远由单脚跳、跨步跳和跳跃三部分组成的。运动员要从起跳线起三步入坑,他们必须先踏下最终将要起跳的脚,然后进行大跨步地换脚,最后再换脚跃入坑内。从事三级跳远的练习,具有和跳远同样的锻炼价值。

三级跳远的历史可以追溯到远古时代,在公元前的古奥运会上,就设有五级跳远比赛项目。后来,以三次完成整个跳跃的比赛活动逐渐普及,并且很快在苏格兰,爱尔兰和英格兰地区广为流行。但人们普遍认为。和现代比赛方式相类似的助跑。

三级跳远是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动。由于这项运动使下肢的负担很大,所以对身体素质的要求比其他项目要高一些。它要求运动员有快速的助跑速度和良好的弹跳力,以及强大的腿部力量。

正式比赛中,三级跳远的规定形式是:单脚跳,起跳腿落地后再起跳的跨步跳,摆动腿落地起跳的跳跃,用双脚落于沙坑。

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